Iklan

BAHAYA SAAT MAKAN TERLALU CEPAT

Makanan itu sebaiknya di kunyah dengan pelan-pelan selain terlihat sopan ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Mengunyah makanan merupakan proses penghancuran makanan sebelum makanan masuk kedalam pencernaan tubuh dan untuk itu disarankan agar mengunyah lebih lama untuk mempermudah organ pencernaan mencerna makanan. Selain memperberat kinerja organ pencernaan masih ada yang lain efek bahaya terlalu cepat mengunyah makanan dalam mulut atau makan terlalu cepat.

Berikut beberapa bahaya saat makan terlalu cepat atau tergesa-gesa :

1. Beresiko Menaikkan Berat Badan Berlebih 
Tahukah anda, dibutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan sinyal kenyang ke otak anda. Jadi, jika anda makan dengan cepat, maka secara otomatis sinyal kenyang belum diterima organ otak. Tapi dilain sisi, perut anda sudah terisi penuh makanan.

2.Tidak Akan Pernah Menikmati Makanan Yang Di Makan 
Rutinitas makan merupakan salah satu hal yang menyenangkan dan menyehatkan. Saat mengkonsumsi makanan dengan pelan tentu nikmat  makanan akan terasa dan kandungan nutrisinya akan mudah terserap dan dialirkan keseluruh tubuh anda.

3.Berpotensi Memperberat Kerja Organ Pencernaan
Organ pencernaan di perut merupakan pos kedua yang mengolah berbagai makanan dikonsumsi sebelum didistribusikan ke seluruh tubuh. Jika proses penghancuran  makanan di mulut tidak maksimal, maka secara otomatis organ pencernaan akan bekerja lebih keras dua kali dari yang seharusnya.

4. Beresiko Memperburuk Kesehatan Tubuh Anda
Kalau dicermati secara benar, ada berbagai makanan sehat dan tidak menyehatkan yang kita konsumsi setiap hari. Jika terbiasa dengan makan terlalu cepat, tentu berbagai makanan yang tidak menyehatkan akan banyak masuk ke perut atau tubuh anda. Sehingga akan meracuni tubuh anda secara terus menerus.

5. Meningkatkan Stres Tanpa Disadari
Saat mengkonsumsi makanan terlau cepat, maka mungkin saja pikiran di otak pun akan tetap di penuhi tentang berbagai masalah yang sedang dihadapi serta kita juga tidak dapat menemukan ide baru untuk memecahkan berbagai masalah hidup yang sedang dihadapi.


0 Response to "BAHAYA SAAT MAKAN TERLALU CEPAT"